Alliant à la fois le Hatha Yoga, pimenté de Yangär Yoga (travail de précision sur la posture à l’aide d’accessoires) adoucie par du Hatha flow (enchainement de postures visant la souplesse). Ces techniques seront agrémentées au besoin de technique Mézières et d’exercises de musculation
Le yoga se pratique en vêtements confortables, pieds nus sur un tapis de yoga.
C’est un travail à la fois musculaire et structurel qui vise à développer à la fois la souplesse, la résistance et la conscience corporelle par un placement adéquat du corps. De plus en plus de sportifs de haut niveau y ont recours afin d’améliorer leur performance. Et cette pratique gagne en popularité dans l’ensemble de la population.
Afin de s’assurer de ce bon travail structurel, et pour bien travailler sans se blesser, nous offrons un cours préalable pour introduire les notions de base
À SAVOIR
Il n’est pas nécessaire de s’abonner. Il suffit de réserver sa place soit par courriel, soit par téléphone
Dans la mesure du possible, nous essayons de regrouper les gens selon leur niveau et leur besoin mais il est possible de s’aventurer dans tous les groupes et le professeur nivellera le degré de difficulté selon l’expérience de chacun(e)
Une courte fiche santé est à remplir avant le début des cours afin de permettre de mieux cibler les besoins
TARIF SPÉCIAL : $ 20 par cours
HORAIRE HIVER 2017
Mardi: 11h00 à 12h00 et 17h00 à 18h00
Jeudi: 9h00 à 10h00
Pour qui?
Toute personne désireuse d’améliorer sa souplesse, son tonus et sa posture. Pas besoin d’en avoir fait auparavant
Spécificité
Petits groupes afin de permettre au professeur d’effectuer les corrections nécessaires avec chaque participant (e)
Professeur
Offert par Suzanne Beaudry, directrice du Centre de Santé Mobilis Corpus. Massothérapeute et kinésithérapeute depuis 20 ans, spécialisé en rééducation Mézières. Formation de professeur de yoga en 2014-2016