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12/Déc/2024

L’ATM est une articulation située juste devant l’oreille reliant le mandibule à l’os temporal. C’est le lien entre la mâchoire du bas et le crâne.

L’articulation temporo-mandibulaire joue un rôle crucial dans la mastication et la communication. L’articulation est constituée d’un condyle s’articulant dans une cavité avec, entre les deux, un ménisque (petit coussin) et plusieurs ligaments qui peuvent être en cause lors de douleur ou déviation.

Symptômes dune dysfonction de l’ATM

  • Bruxisme (serrement et grincement des dents)
  • Craquement de la mâchoire lors de la mastication
  • Douleur à la mâchoire, au visage, aux tempes
  • Douleur ou tension au cou
  • Blocage en ouverture ou en fermeture de la mâchoire
  • Maux de tête ou migraines
  • Névralgie du trijumeau

Un problème de mâchoire peut se développer à cause d’une malocclusion, le serrement des dents, le port d’un appareil bref, tout déséquilibre qui pourrait entrainer une compensation de la mâchoire.

Les dents ne devraient être en contact que pour la mastication, la parole ou la déglutition. Un espace de quelques millimètres devrait être maintenu en position de repos. Cet espace permet le relâchement des ligaments et des muscles de l’articulation.

On comprend aisément qu’un serrement de dents provoqué par du stress peut engendrer beaucoup de douleur aux ATM. Et comme ceux-ci sont reliés aux hautes cervicales et à la posture globale, il convient de se détendre !!  Pratiquez la respiration calme et consciente et bâillez ! Vous détendrez ainsi votre mâchoire et évacuerez une partie de votre stress. Attention ! le bâillement est contagieux !!

Rôle de l’ostéopathe

L’ostéopathe peut évaluer d’où provient la problématique et contribuer à la régler par l’utilisation de thérapies manuelles. En dégageant les muscles masticateurs et en rééquilibrant les os du visage, il peut diminuer la tension dans cette zone du corps. De par son approche globale, l’ostéopathe peut également aider à réenligner votre posture globale.


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12/Déc/2024

Le nerf sciatique fait partie du plexus lombo-sacré, qui regroupe un ensemble de nerfs débutants à la 4ième lombaire jusqu’à la 3ème sacrée, qui permet l’innervation des muscles fessiers, jusqu’au mollet, pied, orteils

La névralgie sciatique se caractérise par une douleur vive le long d’un ou des deux nerfs sciatiques (gauche ou droit). La douleur est souvent décrite comme un choc électrique ou un brûlement. Cette douleur est généralement ressentie au niveau de la fesse, le long de la partie postérieure de la hanche et parfois même jusqu’au talon et aux orteils. A ne pas confondre toutefois avec une contracture de certains muscles fessiers dont la douleur demeure dans le fessier sans descendre dans la jambe. Cette contracture n’irrite pas forcément le nerf sciatique.

Causes possibles

Syndrome du piriforme  C’est le muscle fessier qui enserre le nerf sciatique. Lorsque ce muscle est tendu, il peut irriter le nerf. On ne ressentira alors pas de douleur au dos, mais seulement à la fesse

Hernie discale ou blessure importante au dos  Un blocage vertébral très prononcé ou une hernie discale lombaire peuvent irriter le nerf sciatique à sa base, c’est à dire dans la colonne vertébrale. Il y aura douleur au dos, à la fesse et aux parties inférieures

Sténose du canal vertébral  La moelle épinière comprend chaque nerf périphérique, dont le nerf sciatique, et se situe dans un canal à l’intérieur de la colonne vertébrale. avec le vieillissement et des problèmes chroniques (accidents, chutes, vieilles blessures au dos), il peut se former une sténose du canal vertébral ou autrement dit, un rétrécissement de l’espace de ce canal. Ce rétrécissement peut générer une compression des lombaires, qui est une zone très sollicitée (L4-L5-S1)

Quand consulter? Que peuvent faire vos thérapeutes Mobilis Corpus?

Si la douleur persiste après 3-4 jours et ce, malgré l’application de glace et/ou la prise d’anti-inflammatoires c’est signe que le blocage est plus profond et nécessite une consultation. Votre thérapeute (ostéopathe ou masso kinésithérapeute) viendra observer votre posture afin de vérifier si un mauvais positionnement entraine une compression du nerf. Le thérapeute vérifiera également l’intégrité des muscles fessiers et lombaires. Le bassin, les dernières vertèbres lombaires et la hanche doivent être mobiles. Des manipulations seront exécutées afin de libérer les zones de restrictions. Dans certains cas, des tensions abdominales (viscérales) peuvent nuire au nerf sciatique, de par la vascularisation qui est en lien direct avec le nerf. Si le nerf est très inflammé, un traitement en acupuncture pourra s’avérer souhaitable afin de permettre les manoeuvres qui libèrent le nerf.

Habituellement, un soulagement est perçu dès le premier traitement et il en faut de 2 à 4 pour enrayer le problème.

Exercises pour soulager le nerf sciatique

 

psoas-iliaque                                      muscle fessier

fessier / obturateurs                                       muscle fessier / piriforme

 

A noter que ces exercices ne sont donnés qu’à titre d’exemples. Si la douleur persiste, consultez votre thérapeute pour éviter d’irriter davantage votre nerf

Suzanne Beaudry


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12/Déc/2024

 

La recherche du bien être et de la santé dans la vie quotidienne n’est pas chose aisée.

Aujourd’hui, alors que tout va vite, notre corps s’épuise et souffre de ce rythme soutenu et il l’exprime de différentes manières.

Que ça soit de façon évidente par un blocage ou des douleurs, mais aussi de manière moins évidente :

 

Fatigue/épuisement

Irritabilité/nervosité

Troubles digestifs/rages de sel ou de sucre

Troubles du sommeil

Arythmie/hypertension

Difficultés à se concentrer (pensées embrumées, perte de focus, de mémoire)

Diminution de la libido

Tous ces symptômes sont les signes d’un épuisement du système hormonal et nerveux du corps, et si les situations stressantes se prolongent dans le temps, cela peut mener à de l’anxiété voire à la dépression et au burn-out.

L’ostéopathe peut aider à retrouver un équilibre dans ces domaines. En rendant leur mobilité aux organes du système hormonal ainsi qu’à la colonne vertébrale pour une meilleure circulation de l’information nerveuse, l’ostéopathe va relancer le système qui en s’épuisant s’est crispé.

 

Arthur de Sainte Marie

Ostéopathe D.O.

 

 


À propos de Mobilis Corpus

Depuis plus de 20 ans, une équipe de Masso-kinésithérapeutes, Massothérapeutes, Ostéopathes, Kinésiologues et professeurs de yoga/pilates mettent leurs compétences en commun pour résoudre rapidement les maux qui vous affligent

Mobilis Corpus est une clinique multidisciplinaire qui traite vos douleurs. Elle profite d’une équipe de thérapeutes qualifiés qui, pour maximiser la qualité du service, travaillent en concertation. Vous êtes ainsi assurés de recevoir un traitement adapté à vos besoins. Nous garantissons des traitements rapides et efficaces !

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